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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以
疏肝柔肝。 另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。